O chionn beagan sheachdainean, thòisich mo charaidean agus mise – boireannaich bho mheadhan na tritheadan againn gu meadhan nan ceathradan – uile a’ togail cuideam.

Tha web optimization airson grunn adhbharan. San fharsaingeachd, tha barrachd fèill air trèanadh neart agus fallaineachd gnìomh. Ach cuideachd, bidh boireannaich eadar aois 30 agus 50 a’ name mu dheidhinn 3 gu 8 sa cheud de na fèithean aca gach bliadhna, agus faodaidh an tuiteam ann an estrogen a thachras rè menopause web optimization a luathachadh. Chan eil dragh agam tuilleadh mu bhith a ‘togail suas; Chan eil mi dìreach airson tuiteam ann am poca làn chnàmhan nuair a tha mi 50. Mu dheireadh, chan eil mi ag ràdh gu bheil gnothach sam bith aig mo mhiann gu h-obann a bhith comasach air, can, fear-smàlaidh corp a ghiùlan thairis air loidhnichean stàite. toraidhean an Taghadh ceann-suidhe na SA. An uairsin a-rithist, chan eil mi ag ràdh nach eil.

Le cead bho Peloton

Tha sin a’ fàgail cur air bhog an aplacaid as ùire aig Peloton gu math àmail. An-diugh, chuir a’ chompanaidh Energy + air bhog, a ’chiad app leis fhèin a bharrachd air prìomh app Peloton. Bidh e ri fhaighinn air innealan iOS le àireamh chuingealaichte de bhallrachd tòiseachaidh airson $1 gach mìos airson a’ chiad sia mìosan. Às deidh na h-ùine tòiseachaidh, bidh ballrachd $10 gach mìos, agus gun chosgais a bharrachd dha Buill Ruigsinneachd, Information, agus App +.

Fuaim Àmbient

Tha an app Energy + air a dhealbhadh gu sònraichte airson a chleachdadh san fitness center, agus mar sin is dòcha gum bi e a’ coimhead beagan eadar-dhealaichte bhon phrìomh app Peloton no aplacaidean eile le tairgsean coltach ris, leithid FitOn, WorkoutWomen, no eadhon Apple Health+.

Tha mi air a bhith a’ cleachdadh Energy+ airson seachdain. Nuair a dh’ fhosglas tu e, faodaidh tu taghadh bho ghrunn sheòrsan eacarsaich. Leigidh gineadair eacarsaich leat eacarsaich neart a ghnàthachadh, le sia cuir a-steach eadar-dhealaichte a’ toirt a-steach dè cho fada ‘s a tha thu airson obrachadh a-mach, dè na buidhnean fèithe air a bheil thu airson cuimseachadh, dè an uidheamachd a th’ agad, no a bheil thu airson blàthachadh a thoirt a-steach.

Faodaidh tu cuideachd briogadh gus prògraman trèanaidh sònraichte a leantainn. Tha mi an-dràsta clàraichte ann am prògram 4-seachdain Ignite Your Energy aig an neach-teagaisg Andy Speer, a tha a’ breabadh mo phut. Faodaidh tu cuideachd coimhead air criomagan goirid oide, a tha a’ dol bho gach nì leithid modhan fitness center agus modh-obrach – mar a luchdaicheas tu agus a luchdaicheas tu barbell, no dè a th’ ann am bogsa plyo – gu bhith a’ coimhead Speer a’ coimhead air seann dhealbhan dheth fhèin. Bheir taba tracadh adhartais dhut dàta mun turas agad, a’ sealltainn an ìre togail iomlan agad, dè an obair a rinn thu, agus dè na cuideaman a thog thu.